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L'attivita' della ginnastica in acqua e' sempre piu' un elemento importante per una piscina. La Prof.ssa Anna Fontana, docente di Educazione Fisica, Istruttore E.E.A. grazie alla sua preparazione tecnica ed ai continui aggiornamenti cura l'organizzazione dei vari corsi rivolti a tutte le categorie di eta', sia ai maschi che alle femmine.
Varie tipologie sono possibili, Acquaerobica, Acquagym, Acquastep, Acquawalking, Hydrobyke, e molto altro. Ogni anno nuove attivita' nascono nel fitness in acqua e la Rari Nantes Valsugana e' fra le prime a proporle.
Piscina di Levico TermeStagione Sportiva 2011-2012
| lunedi' | martedi' | mercoledi' | giovedi' | venerdi' | sabato | domenica | | 9.15-10.00 | Gym | Soft | | Gym | Soft | | Bike | | 10.00-10.45 | | | | | | Gym | | | 11.00-11.45 | | | | | | Bike | | | 13.00-13.45 | | Gym | Hydro | Gym | Hydro | | | | 16.00-16.45 | | | | | | | Bike | | 19.15-20.00 | Gym | | | | | | | | 19.30-20.15 | | | Hydro | | Hydro | | | | 20.15-21.00 | | | Mix | | Mix | | |
Certificato medico di buona salute obbligatorioTessera Assicurativa e Associativa obbligatoria di euro 20,00valida dal 1/9/2011 al 30/8/2012
Attivita' bisettimanaleI ciclo dal 12/09/2011 al 16/10/2011II ciclo dal 17/10/2011 al 20/11/2011III ciclo dal 21/11/2011 al 24/12/2011IV ciclo dal 09/01/2012 al 12/02/2011V ciclo dal 13/02/2012 al 18/03/2012VI ciclo dal 19/03/2012 al 29/04/2012VII ciclo dal 30/04/2012 al 03.06/2012
Attivita' monosettimanaleI ciclo dal 12/09/2011 al 20/11/2011II ciclo dal 21/11/2011 al 12/02/2012III ciclo dal 13/02/2012 al 22/04/2012IV ciclo dal 23/04/2012 al 30/06/2012
Acquasoft Un'attività dolce, finalizzata al benessere, per mobilizzare le articolazioni e tonificare la muscolatura senza stress. In acqua alta, con cintura galleggiante, è dedicata a chi non ama i ritmi sostenuti e gli allenamenti pesanti.Lezioni da 45 minutiMartedi e Venerdi' dalle 09.15 alle 10.00
AcquagymGinnastica in acqua adatta a tutte le eta' e livelli di capacita'. Ricerca del benessere generale fisico e psichico attraverso la postura corretta coordinata con la respirazione; che ti insegna a tempo di musica tutti gli esercizi per i distretti muscolari con e senza attrezzi.Lunedi' e Giovedi' dalle 9.15 alle 10.00Martedi' e Giovedi' dalle 13.00 alle 13.45Lunedi' dalle 19.15 alle 20.00Sabato dalle 10.00 alle 10.45
HydrobikeGrazie all'utilizzo della bicicletta in acqua le lezioni risulteranno intense ed efficaci, tonificando addominali, glutei e gambe.Lunedi' e Giovedi' dalle 10.30 alle 11.15Mercoledi' e Venerdi' dalle 13.00 alle 13.45Mercoledi' e Venerdi' dalle 19.30 alle 20.15Sabato dalle 11.00 alle 11.45Domenica dalle 16.00 alle 16.45 e dalle 9.15 alle 10.00
Acqua Bike Mix
Lezione mirata al rassodamento e alla tonificazione di specifici gruppi muscolari. La caratteristica di questa attività è il lavoro aerobico che aiuta al mantenimento di una migliore forma fisica. Allenamento cardio vascolare e tonificazione seguendo una coreografia a ritmo di musica che detta tempi ed intensità con e senza attrezzi (Bike, tuboni, cinture, cavigliere, manubri, smile, guantini, gym stick e molto altro).Sequenze dinamiche alternate ad esercitazioni tecniche per impegnare ed allenare anche le più esigenti. Mette alla prova la resistenza di tutti i tuoi muscoli.10 lezioni da 45 minuti
Mercoledì e Venerdì dalle 20.15 alle 21.00
Piscina di Castello TesinoIstruttore Armelao Barbara
Dal 12 settembre 2011
Acquasoft
Dopo un riscaldamento generale, l'attenzione si focalizza sulla definizione della muscolatura di gambe, addominali e glutei. Un'attività dolce finalizzata al benessere, per mobilizzare le articolazioni e tonificare la muscolatura senza stress. Il tutto seguendo una coreografia ed il ritmo della musica che detta tempi ed intensità con e senza attrezzi.10 lezioni da 45 minutiVenerdì dalle 19.00 alle 19.45
Per iscriversi telefonare al 320/8490893 e successivamente scaricare i moduli e inviarli via fax 0461/241833 oppure recarsi in Piscina a Levico Terme dal Lun al Sab 8-23, Dom 9-20
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